Korona’dan Korunmak İçin Hangi Gıdalar Tüketilebilir?
Corona virüsünden korunmak son dönemlerin en çok konuşulan konularından bir tanesi. Aşı olarak korunmanın yanında kişinin kendi başına uygulaması gereken çeşitli yöntemler de bulunuyor. Virüs vücuda girdiğinde bir süre bildiğimiz grip etkileri göstermekte ve bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde zatürre gibi başka hastalıklara evrilmekte. Virüsten korunmak için elbette hijyene dikkat etmek gerekiyor. Ancak bunun yanında elbette çeşitli meyveler tüketerek bağışıklık sistemimizi de güçlü bir hale getirmeliyiz.
Antioksidan Meyveler Tüketilmeli
Antioksidasyon özelliği kuvvetli olan meyvelerin sıklıkla tüketilmesi gerekiyor. Bu meyveler arasında en çok bilinenler ise kuru erik, yaban mersini, çilek, elma, kiraz, siyah erik, nar ve böğürtlen. Bununla birlikte yüksek oranda C vitamini içeren greyfurt ve portakal gibi meyveler de Korona virüsünden korunmak için birebir.
Yukarıda saydığımız meyvelerin büyük bir çoğunluğu kış mevsiminin meyveler. Yavaş yavaş havaların ısınmasıyla birlikte bu meyveler de reyonlardan kalkacak. Elbette mevsimi olmasa da yetiştirilme ihtimalleri bulunuyor. Ancak o meyvelerin mevsiminde yetişenler kadar etkili olduğunu söylemek mümkün değil. Bununla birlikte havaların ısınmasıyla virüsün de etkisini yavaş yavaş kaybedeceği düşünülmekte. Çünkü Corona virüsü yaşamak için +15 ila +20 derece arasında bir sıcaklığa gereksinim duyuyor. Sıcaklıkların bu noktaya gelmesi, evlere giren güneş ışığının sıcaklık oluşturması bu virüsün evlerde de barınamaması demek.
Meyve Suyu Tüketimi
Meyve suları da elbette virüsten korunmak için mantıklı bir yol. Ancak burada bahsettiğimiz meyve suları marketlerde satılan meyve suları değil. Marketlerde satılanlar bol miktarda kimyasal içerdiği için antioksidan olma özelliklerini yitirmişlerdir. Bu bakımdan evinizden kendinizin sıkacağı portal suyu, greyfurt suyu, elma suyu, havuç suyu gibi meyve sularını tüketebilirsiniz. Dilediğiniz zaman ağız tadınıza göre birden fazla meyvenin suyunu da karıştırabilirsiniz.
